“露水先白而后寒”，这句俗语的意思是在白露这一节气过后，露水就开始从凉转寒了，温差逐渐明显，可能更容易生病。因此，我们也要注意养生，调养好身。
那么，寒露养生要怎么养呢？寒露养生知识有哪些呢？
寒露养生知识一：饮食以滋阴为主
夏天时候饮食以祛暑排湿气为主，但到了寒露之后饮食就变成了以保养阴精为主，滋阴润燥的各种养生粥和各种粥煲更适宜寒露之后饮食。
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寒露养生知识二：尽量多喝温水
寒露以后，天气相对干燥，此时可以通过多喝温水，为身体补充所需要的水份，帮助身体新陈代谢，改善秋燥的问题。还可以适当喝点淡盐水，清理肠道垃圾。平时在家里或者在办公室，都可以备上一只思乐得经典时光保温瓶。
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寒露养生知识三：注重足部保暖
过了寒露后，建议尽量不要赤脚或者裸露脚踝了，寒从足起，寒露过后注意足部保养也是非常重要的养身知识哦！
寒露开始，秋意渐浓，这些寒露养生知识，你都知道了吗？备上一只思乐得经典时光保温瓶，多喝温水，多吃水果，保持饮食清淡，一起开始寒露养生养吧！
