近期相关疫情开放的议题不断被推上热搜，身处其中，我们或许难以避免感染风险，但积极强化体质、补充营养，关注自身健康一定是可取之道，老年人群更是如此。相较于青壮年，老年人身体营养素流失更快，基础疾病更多，感染新冠后有更大风险发展为重症，因此，关注老年人身体健康，积极补充人体所需营养素，必须引起大众重视。雅培安补素，以科学配方帮助补充人体肌骨营养，一站式养护老年人肌骨健康。
老年人群为什么要多补充肌骨营养？
研究调查显示，40岁后每10年肌肉量减少最高可达8%[1-4]，70岁后每10年肌肉量减少最高可达15%[1-4]。如果对肌肉流失的问题不加以重视，有患上“肌少症”[5]的风险，减缓肌肉流失，营养补充是关键。伴随年龄增长，消化机能下降，吃下去的营养身体很难吸收到位，所以，对抗肌肉流失，加强营养的补充十分关键！
HMB，肌骨健康养护法宝
但是对于老年人来说，他们体内的肌肉分解大于肌肉合成，因此单一补充蛋白质“补肌肉”已经不够了，还需要让肌肉“减流失”。HMB（β-羟基-β-甲基丁酸）就是这样一种既可减缓肌肉蛋白分解流失，也可增加肌肉蛋白的合成的存在[6]。
HMB究竟是什么？HMB是氨基酸家族中亮氨酸的代谢产物，可以增加蛋白质的合成并抑制蛋白质的分解。
HMB自然产生于人体内，但是随着年龄增长，人体内的HMB也随之减少。HMB很难从饮食中摄取，只在某些食物中有极少量的存在，如[7]：牛油果、柑橘类水果、花椰菜、鲶鱼，因此对于肌肉健康相关需求的人群，建议通过额外的方式来补充HMB。
雅培安补素，肌骨健康守护科学之选
健康的肌肉状态下，肌肉蛋白的合成与分解速率一致，“肌肉天平”达到动态平衡。
伴随年龄增长或伤病损耗，肌肉蛋白的合成速率追不上分解速率，此时“肌肉天平”就会发生倾斜。想要“肌肉天平”有效地恢复平衡，就需要双管齐下——不仅要促进肌肉蛋白合成，更要减缓肌肉蛋白分解。
临床研究显示，每天补充1.5gCaHMB能够助益支持肌肉功能恢复[8]。雅培安补素的核心营养成分，由每袋1.5gCaHMB及10g乳清蛋白组成，前者能够帮助肌肉蛋白活力“上岗”，帮助“肌肉天平”恢复平衡，后者则相当于8杯200ML牛奶中所富含的优质乳清蛋白量，营养价值更高，也更容易被人体吸收，对于日常肌骨营养补充而言恰到好处。
当前疫情依旧处于反复之中，随着出入境的全面放开，高峰期还将不断到来。想要在一波又一波的风险之中占据主动地位，积极补充人体所需适量营养，搭配运动，维稳心态，保持好自身健康状态，才是应对疫情更好的办法。专业的雅培安补素不失为需要补充肌骨营养人群的优质选择，打造健康机体，从正视营养需求开始。
参考文献：
[1]GrimbyG, Saltin B. clin Physiol.183:3:20g-218.
[2]Flakoll Pet al.Nutrition.2004;20:445-451.
[3]Baier S, etal. JPENJParenter EnteralNutr.200g:33:71-82.
[4]Janssenl, etal.J ApplPhusiol.2:8g:81-88.
[5] 中国老年人肌少症诊疗专家共识(2021)中华老年医学杂志 2021:40(8):943-952.
[6]Kurlyan,R.,Lokesh,D.P.Selvam,S.,Jayakumar,J.,PhilipM.GShreeram,S.&KurpadA.V(2016).The relationship of endogenous plasma concentrations of B-Hydroxv B-Methyl Butyrate (HMB) to age and total appendicular lean mass in humans. Experimental gerontology,8113-18.
[7] Zhang Z, Rathmacher J. Coates C. and Nissen S.(1994). Occurrence of beta-hydroxy-beta-methyl butyrate in foods and animal feeds. Dept. of Animal Science, lowa State University, Ames: A464.
[8]Tsuchiva.Y, Ueda.H, Sugita.N &Ochi.E.(2021). Low dose of B-hvdroxv-3-methvlbutvrate (HMB) alleviates muscle streneth loss and limited ioint flexibilitv followine eccentric contractions. Journal of the American College of Nutrition,40(3),211-218.
