2024年11月26日
星期二
内分泌失调如何调理？
2022-07-28中国城市新闻网责编：王兰点击量：85278
我们经常听说的内分泌失调究竟是什么?内分泌失调如何调理?在回答这些问题前,我们先来了解一下什么是内分泌失调。在医学上定义:人体的内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。其中女性更加容易出现内分泌失调。
内分泌失调有很多的危害,会影响到我们的正常的生活和工作,其中有些影响是我们广大女性朋友比较在意的皮肤、斑点、肥胖等等。因此如果出现内分泌失调的情况,还是需要及时到正规医疗单位就医治疗。
这里和各位浅谈一些内分泌失调自我调理的办法。因为一般情况下,内分泌失调不必要去吃药治疗,病情严重的才需要药物或者其他治疗,大多数内分泌失调都可以通过自我调理能够好转的。
1.合理的生活作息调节
内分泌系统需要平衡,既然平衡被打破了,那么我们就重新找回平衡。生活的好习惯和坚持就是找回平衡的有效手段。例如不熬夜、早睡早起、注意个人卫生等等。
2.保持身体上的健康
身体平衡需要一个健康的载体,保持身体健康有力那么内分泌失调自然就消失了。平时加强锻炼,保持活力。另外就是要健康饮食,不能暴饮暴食、过量饮酒或者长期饮酒。多吃健康绿色食物,荤腥搭配要合理。（作者：陆静尔）
分享到：
[ 声明 ：本文内容来源于网络，仅供读者学习和分享，不构成任何投资建议和投资价值参考。本文所涉及的信息、数据和分析仅供参考，不代表本媒体观点。如有任何侵权行为，请联系投诉邮箱tousu_ts@sina.com，我们将在第一时间进行处理。]
