代餐减肥法在减肥人群中是越来越流行了，在被强烈安利这种方法的同时，大家知不知道怎样才是正确的代餐方法呢？
我们就拿康宝莱奶昔来说，很多人以为想要减肥，代餐吃的越多越好，喜欢用代餐代替一日三餐，这种过度依赖代餐的方法其实是不对的，因为我们还需要其他的食物中的营养物质来让我们身体获取的营养更均衡、全面，如果大家长时间过度食用代餐，身体可能会长期处于饥饿状态，反而不利于我们的健康。
所以这里建议大家根据自己的身体情况制订合理的减肥计划，包括自己搭配食谱等。选一款适合自己的代餐，再搭配运动计划，这样才能科学有效的减肥。
我们应该选择怎样的代餐呢？以我长期接触代餐的经验来讲，康宝莱蛋白混合饮料就很不错，大品牌，而且产品营养均衡、可以控制热量，有不错的饱腹感（当然这点要因人而异），这几点就是我们在挑选代餐是最应该注意的。
这款产品的营养也是很丰富的 ，它含有优质大豆蛋白、膳食纤维、多种维生素及矿物质等营养成分，可以在为我们提供充足的营养的同时，帮助我们控制热量的摄入，从而起到身材管理的效果。
康宝莱蛋白混合饮料调配起来也很方便，可以将两勺蛋白粉（约25g）与常温的脱脂牛奶混合搅拌后饮用，味道很香甜。这款奶昔一共3个口味，草莓、香草、巧克力，大家可以几种口味换着喝，我平时还会搭配一些新鲜蔬果，来换换口味和均衡营养。我们最好不要一日三餐都吃这个，我建议大家平时用奶昔代一餐，再吃两顿营养均衡的正餐。
另外孕妇不能吃这个哦，大家也不要把这款产品当作药物，它是不能代替药物治疗疾病的。
想要通过减肥获得好身材，也不能忽略运动的作用。坚持运动可以调整我们的体态，帮我们塑造身体线条，再配合康宝莱奶昔这类营养食品，长期坚持，才能拥有理想好身材。
