新年的列车即将出发
跨年的钟声即将敲响
在这里
青海爱尔眼科医院
提前预祝大家
2024 新!年!快!乐!
新的一年里
也不要忘记爱眼护眼哦
元旦期间
青海爱尔眼科医院
五大专科门诊
均正常接诊，假日无休
为大家的眼健康保驾护航
元旦期间，青海爱尔眼科医院正常接诊，天气寒冷请您到院路上注意安全，做好防护，注意保暖!
护眼攻略
元旦将至
每个人都有不一样的过节方式
宅家追剧、通宵嗨玩、外出旅行
……
不过在放飞自我的同时
不要忽略眼睛的健康
给自己的眼睛放个假
让双眼也健康跨年
Part.1避免长时间使用电子产品
元旦假期里，对于很多人来说，电脑、Ipad和手机等电子产品是“标配”，一分钟都不想放过，眼睛就跟长在屏幕上一样!除此之外还有手游党、追剧党……但长时间看电子屏幕，有可能出现眼睛痛、酸胀、视疲劳等不适情况。
护眼措施：
对低头族来说，要知道使用电子产品的距离和持续时间对眼睛健康有着重要影响。在看手机时，33 至40厘米是比较合适的距离。
在时间方面，建议最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来，让眼睛休息10至15分钟，此时可以看下远处，或闭目养神。
夜间使用电子屏幕，注意要开灯。黑暗环境里瞳孔会散大，所以我们会觉得屏幕光亮比白天更刺眼，对眼睛的损伤也更大。
Part.2避免熬夜，预防视疲劳
约上亲朋好友一起通宵熬夜，恐怕是不少人假期的一项重要活动，但这种通宵熬夜很容易使眼睛使用过度，亦或由于外界刺激过强，而产生不适感。
护眼措施：
熬夜不只是伤身，也伤眼，这是因为眼睛得不到足够的时间休息容易产生视觉疲劳。最常见的疲劳症状就是眼皮痉挛(眼皮跳)，眼睛干涩等，而恢复的最好办法就是睡个好觉。
一个晚上要保证至少5个小时睡眠时间让眼睛“满血复活”。眼睛干涩也可以适量使用润眼液来改善。
Part.3良好的饮食生活习惯
不能因为是假期就晚睡晚起，打乱了生物钟。建议每天还是作息规律，保证水分摄入，合理膳食，适量摄入维生素A，叶黄素等，如蓝莓、胡萝卜和菠菜等。
Part.4及时眼科检查
眼睛若有不适一定要去专业的眼科医院检查，既能减轻痛苦，又可以扫除眼部隐患。
再见2023，你好2024!
青海爱尔眼科医院开业以来收获了无数患者的信任与支持
收获了社会对我们的认可与赞扬
在过去的时间里青海爱尔眼科医院始终用精湛医技与优质服务
致力于高原人民眼健康
在新的一年里
青海爱尔眼科医院将砥砺前行为大家提供更优质的医疗服务
最后，提前祝大家
身体健康!平安顺遂!
新年快乐!龙年大吉!
