什么是青光眼?
青光眼是以特征性视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，具有一定遗传倾向，病理性眼压增高是其主要危险因素。眼压升高水平和视神经对压力损害的耐受性与青光眼视神经萎缩和视野缺损的发生和发展有关。
青光眼发病的诱因
精神压力大，工作节奏快
好生闷气或大发脾气
长期用眼疲劳
在过暗的光线下长时间阅读
习惯在暗的背景下看电视
甘肃爱尔眼视光医院白内障科主任解答，以下高危人群应至少每年筛查一次
1)直系亲属中患有青光眼者，一代亲属患病的风险增加8倍
2)近视眼，特别是高度近视，近视眼患病率高达5%以上
3)高血压患者，患病风险增加2.05-3.58倍
4)糖尿病患者，青光眼的发病率比非糖尿病人群高3倍
5)免疫性疾病患者(长期使用药)，患病率高达40%
6)吸烟者，患病风险增加10.78倍
7)年龄40岁以上人群，患病率4%，65岁以上为4%-7%
8)工作压力大，易发脾气者
青光眼认识误区
Q：用药后眼压下降，不用药了 ×
A：药停止，眼压重新升高
Q：只有老年人会得青光眼 ×
A：尽管青光眼患者常常是老年人，但从婴儿到老年人均可患病，而且多为一生。
Q：青光眼的症状是显而易见的 ×
A：在大多数病例中，青光眼没症状，因此可能直至晚期才发现。
科学管理青光眼
1、青光眼的自我管理
正确使用眼药水
1)滴眼前先严格洗手，自然坐位，保持头稍往后仰、眼睛凝视上方，或仰卧于沙发、床上等处，保持双眼睁开;
2)食指拉开下眼睑，眼球上转，右手持滴眼液滴入下方结膜囊内;
3)每次1滴，溢出眼睑的药液拭去;
4)术后洗漱或沐浴时，需避免水流误入双眼，以免造成术后感染。
2、遵医嘱
1)定时定量用药
若处方中滴眼液超过2种，需交替使用，每种用后10-15min再使用另一种;
每次用量1滴，不宜擅自增量，以免滴眼液过多增加副作用;
将滴眼液放入阴凉避光处。
2)定期复诊
初次用药、更换或添加药后需要定期监测以确定药是否正常发挥作用;
术后定期复诊对于以保青光眼患者良好恢复十分关键，遵医嘱到院检查视野与眼压，了解手术医治情况，病情是否得到控制等;
对于建议在晚期、有多重危险因素或短期内病情恶化患者要增加复诊频率。
3、坚持健康的生活方式，保持良好生活习惯
1)健康饮食，心态平和
注意营养的补充，增强体质，切忌暴饮暴食;
戒烟酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物;
吸烟对青光眼病人尤其有害;
适当控制饮水量，一次饮水量不宜超过300ml，可以多次少量的饮用;
学会控制自身情绪，避免过于激动。
2)科学作息，合理运动
注意科学作息，睡眠充足
避免劳逸无度，适当从事体力活动，同时适当进行有氧运动，如散步、打拳等，以增强体质，放松身心。
甘肃爱尔眼视光医院白内障科主任来介绍，如何防止青光眼盲的发生
早期发现
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