湿气太重怎么排出来最简单的方法？
湿气太重不除会怎么样呢？可能会变成“油腻”的人，头发就像永远焗了油；也可能变成没减肥之前的彭于晏，不是身体肥胖，而是可爱到膨胀；也可能被痘痘疯狂蹂躏，不知如何遮挡。
所以将湿气排出是很有必要的，否则不仅会影响自身的形象，同样还会影响身体健康，当身体出现问题的时候，早发现早治疗，不要一拖再拖。
很多人以为排出湿气很简单，只想要快速见效，还不想要麻烦的方法，更不喜欢知道为什么湿气重，只想知道如何解决。
接下来，小编也不给大家分析为什么湿气重，直接介绍几种比较简单的祛湿方法，希望大家认真看，使用适合自己的方法。
大家经常听到一句口号是“管住嘴，迈开腿”，当然这句话在减肥人的口中是比较常见的，实际上，用在祛湿上也比较合理。
首先咱们来谈谈“管住嘴”，所谓病从口入，很多人湿气重与经常吃生冷、辛辣、寒凉的食物，还有人比较喜欢各种油腻的食物和甜食，这些食物味道确实很不错，让人控制不住想吃。但是，经常吃这样的食物，很难将其完全消化，未被消化的食物就会堆积，从而产生湿气。
所以管住嘴是非常重要的，想着如何将体内的湿气排出来，还不如管住嘴，尽量不要让自己身体被湿气侵袭。
然后咱们再说说“迈开腿”，实际上就是运动排湿，通过运动增强人体血液循环，促进消化，让体内没有食物堆积，将体内的湿气通过汗液排出。众所周知，运动会给人身体带来很大改变，不仅能够排出湿气，还能够提升人体素质，让人拥有一个较好的身材，保持良好的精神状态。
如果实在不愿意运动，也可以选择汗蒸，汗蒸同样是通过排汗的方式来排湿，这种祛湿方法既简单，又有效果，而且适合大多数人。需要注意的是，如果本身心脏不好的人，不建议使用这种方法，因为心脏不好的人汗蒸很容易导致呼吸困难。
最后就是药物祛湿了，使用药物确实是比较直接简单的方法，例如鹤仕闲医堂、参苓白术散等这种调理脾胃的药物，通过改善脾胃功能来达到祛湿的目的。重要的是，这种类型的药物都是使用中成药制成的，安全无副作用。
而且这种类型的药物味道也比较容易被接受，而不像中药熬制而成的汤药那么苦，而且鹤仕闲医堂这种粉状的药物可以在冲泡时加入蜂蜜调整口味。
以上几种方法就是小编总结的了，如果大家还有更加简单的方法，欢迎大家补充。希望大家都能够重视湿气，早点使用适合自己的排湿方法，让自己不受湿气的困扰，让自己能够有一个更加健康的身体。
